밑창얇은 썸네일형 리스트형 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 발은 몸의 표면적 가운데 불과 2%에 그치지만 뼈와 근육의 4분의 1이 발에 있습니다. 발에는 오른쪽과 왼쪽, 양쪽 각각 26개의 뼈로 구성돼 있습니다. 합치면 52개. 인간의 뼈 206개 중에서 1/4이나 됩니다. 그리고 뼈와 뼈를 연결해주는 관절은 33개로 인체 길이의 절발에 해당하는 척추의 24개보다 더 많습니다. 발은 기계역학적으로 아주 뛰어난 구조로 진화하였습니다. 2%에 불과한 작은 부분이 나머지 98%의 무게와 운동 역학을 지지하면서 균형을 잡아줍니다. 또한 대단히 에너지 절약적으로 경제적이면서 정밀하게 작동합니다. 그 중에서도 가장 힘을 많이 받고 분산시켜주는 역할을 하는 것은 엄지 발가락입니다. 걷는 동작을 보면 발의 뒤꿈치가 바닥에 닿으.. 더보기 걷기 운동은 맨발처럼 발 편한 푸트맥스 워킹화 신발을 신고 걷기 운동은 언제 어디서나 도구없이 쉽게 시작할 수있으면서도 매우 효과적인 운동이다. 걷기 운동의 효과는 이미 충분히 검증되어 있다. 1. 면역력이 증가한다 이석증, 대상포진, 코로나바이러스 등 많은 질병들이 면역력 감소로 발생한다. 걷기는 면역력을 강화시켜 준다. 2. 혈액 순환이 좋아진다 유익한 콜레스테롤은 늘어나고 해로운 콜레스테롤은 감소하게 되므로 혈액순환이 좋아진다. 또한 걸으면서 하지에 있는 혈액을 다리 근육과 발바닥 충격으로 올려주는 기능을 강화한다. 이로 인하여 심장질환, 뇌졸중 등 혈액 순환계로 인한 질병을 예방하고, 혈압을 정상적으로 유지시키는 데 도움이 된다 3, 다이어트에 효과적이다. 걷기는 인체에 무리를 주지 않으면서 체내 에너지 활용을 높인다. 걷는 속도와 거리에 따라 에너지를 .. 더보기 볼넓은 발등높은 맨발의 느낌을 주는 푸트맥스 트래킹화신고 삼남길 양지사거리에서 백암정류소까지 걷다 때는 2019년하고 3월 12일입니다. 우리는 다시 #양지사거리로 왔습니다. 지난 번에 걷던 길을 이어서 걷기 위함이지요. 끊어졌다 이어졌다 그리고 다시 새로 시작하는 길입니다. 양지사거리 삼남길 볼넓은 트래킹화를 신고걷다 처음 양지사거리에서 양재로가는 버스를 탈 때는 멀게 느껴지더니만, 올 때는 금방 왔습니다. 한 번이라도 와봤다고 길이 익숙해서 그런가요. 볼넓은 발등높은 맨발의 느낌을 주는 푸트맥스 트래킹화신고 삼남길 걷다 오늘 걸을 길입니다. #독성리 정류장까지 13.75KM네요 한적한 길 머리가 마음에 듭니다. 볼넓은 발등높은 맨발의 느낌을 주는 푸트맥스 트래킹화신고 삼남길 걷다 #은이성지입니다. 한국 최초의 사제 #김대건신부님을 기리는 곳이지요. 은이(隱里)는 ‘숨어 있는 동네’라.. 더보기 이전 1 다음
