어싱 썸네일형 리스트형 책 소개 : 땅의 에너지와 연결하라, 어싱 책 제목 : 어싱 저자 : 클린턴 오버, 마틴 주커, 스티븐 시나트라 어싱이란 지구 표면에 존재하는 에너지에 우리 몸을 연결하는 것이다. 말하자면 야외에서 맨발로 걷거나 앉아있기 혹은 자연적인 지구의 치유에너지를 전달해주는 전도성 장치에 몸을 연결한 상태에서 잠을 자거나 일을 하는 것이다. 십년 넘게 남녀노소, 운동선수 등 전 세계적으로 수천 명이 어싱을 생활화하고 있다. 연구관찰한 바에 의하면 어싱에는 다음과 같은 효과가 있다. 후속 연구를 통해 더 많은 효과가 밝혀질 것으로 예상한다. ● 염증의 원인을 완화하고 수많은 염증 관련 질환의 증상을 완화하거나 없앤다. ● 대부분의 경우 수면의 질이 향상된다. ● 기운이 난다. ● 신경계를 안정시키고 스트레스가 줄고 차분해진다. ● 생체리듬이 정상화된다. ●.. 더보기 맨발로 걷기가 어려울 때는 발보호 양말을 신어야 맨발걷기는 편안하게 천천히 걷는 동작부터 시작하는 것이 좋다. 발뒷꿈치부터 발 중앙, 발 앞부분 순으로 지면에 닿도록 걸어보자. 맨발로 걷기에 발이 아플 때는 양말을 신는 것도 방법이다. 발바닥의 어느 한 부분이 유독 아프다면 이에 해당하는 몸의 다른 장기가 취약하다는 증거일 수 있다. 맨발걷기를 할 때는 아스팔트 길보다는 부드러운 모래길이나 흙길, 또는 자갈길, 해변 등을 걷는 것이 좋다. 또 맨발로 걷다 보면 돌부리, 병 조각 등에 의해 상처를 입을 수 있어 세심하게 살피며 걸어야 한다. 얼마 전 공중파 방송의 한 다큐멘터리에서도 지적했듯이, 걷기에 관한 전문가들은 맨발이야말로 진정한 걷기 운동의 진수라고 말한다. 하지만 주변의 이목을 중요하게 여기는 우리나라 사람들에게 야외에서의 맨발 걷기란 선.. 더보기 이전 1 다음
