운동화 썸네일형 리스트형 건강에 좋은, 운동에 좋은 신발은 푸트맥스 맨발신발이다 맨발에 가까운 #신발일수록 건강에 좋다 “가장 좋은 신발은 #맨발이다.” 건강에 좋은 신발을 고르는 방법에 대한 과학자들의 조언을 미국 시사 주간지 타임이 소개했다. 먼저 하버드 대학교에서 #인간 #진화생물학을 연구하는 대니얼 #리버먼교수. 대표적인 맨발 예찬론자다. “바닷가 백사장을 맨발로 걷는다고 상상해보라. 단단한 바닥을 걸을 때보다 훨씬 발이 피곤하다. 발을 디딜 때마다 모래가 밀려나기 때문이다. 견고한 바닥을 걸을 때보다 #발근육을 더 많이 써야 한다.” 리버먼 교수에 따르면 신발을 신으면 발바닥이 단단한 #신발바닥을 누르며 걷기 때문에 맨발에 비교해 발근육을 덜 쓴다. 신발을 신음으로써 발근육을 덜 쓰고 그래서 편하게 걸을 수 있다면 잘된 일이 아닌가 싶겠지만, 전문가들의 의견은 반대다. 근육.. 더보기 건강에 좋은, 운동에 좋은 신발은 푸트맥스 맨발신발이다 맨발에 가까운 #신발일수록 건강에 좋다 “가장 좋은 신발은 #맨발이다.” 건강에 좋은 신발을 고르는 방법에 대한 과학자들의 조언을 미국 시사 주간지 타임이 소개했다. 먼저 하버드 대학교에서 #인간 #진화생물학을 연구하는 대니얼 #리버먼교수. 대표적인 맨발 예찬론자다. “바닷가 백사장을 맨발로 걷는다고 상상해보라. 단단한 바닥을 걸을 때보다 훨씬 발이 피곤하다. 발을 디딜 때마다 모래가 밀려나기 때문이다. 견고한 바닥을 걸을 때보다 #발근육을 더 많이 써야 한다.” 리버먼 교수에 따르면 신발을 신으면 발바닥이 단단한 #신발바닥을 누르며 걷기 때문에 맨발에 비교해 발근육을 덜 쓴다. 신발을 신음으로써 발근육을 덜 쓰고 그래서 편하게 걸을 수 있다면 잘된 일이 아닌가 싶겠지만, 전문가들의 의견은 반대다. 근육.. 더보기 시각장애인 유도블록을 잘 느끼게 하는 푸트맥스 맨발신발 시각장애인 푸트맥스 맨발 신발 유도블록 점자블록 발의 감각으로 시각장애인이 가고자 하는 곳을 보다 편리하게 갈 수있도록 고안된 것이다. 그러나 블록을 발바닥의 촉감으로만 찾기는 쉽지 않다. 비록 시각을 대신하기 위하여 촉각과 청각이 예민하게 발달하지만, 현대적인 도구들을 이러한 감각을 충분히 살려내기에는 아직 부족하다. 심지어는 오히려 감각의 활용을 막기도 한다. 시각장애인이 일반인과 같은 신발을 신는 것은 발에 몰려있는 신경감각의 활성화에 장벽이 된다. 두껍고 딱딱한 쿠션과 밑바닥 때문이다. 더보기 헬스장 운동화 푸트맥스 직장인 김효은(33)씨는 지난달 회사 근처 피트니스센터에 등록했다. 30분 정도 러닝머신을 한 후, 1시간 동안 트레이너의 설명을 들으며 아령과 짐볼 등 기구를 활용한 운동을 했다. 그런데 운동을 한 후부터 종아리가 당겨 불편함을 겪었다. 처음에는 운동 방법이 잘못된 것으로 생각했지만 트레이너는 김씨가 신고 있는 워킹화를 지적했다. 걷는 용도의 워킹화는 러닝 외의 기구 운동에는 적합하지 않기 때문이다. 실내 운동의 효과를 높이는 트레이닝화 고르는 법을 알아봤다. 사람의 발은 생각보다 복잡하고 예민하다. 이때문에 트레이닝·러닝·워킹 등 운동의 목적이나 장소에 따라 적합한 신발이 달라진다. 사람들이 실내 운동을 할 때 가장 많이 신는 신발 중 하나가 러닝화다. 그러나 러닝화와 트레이닝화는 차이가 있다. 러닝.. 더보기 볼넓은 신발 신고 친구들과 남산을 걷다 때는 바야흐로 봄날의 기운이 물씬 흐르는 4월 둘째 주 토요일이었습니다. 코로나가 여전히 기승을 부리는 날이지만 우리는 산에 가기로 했습니다. 늘 만나는 모임이지만 이 번에는 다릅니다. 비장합니다. 설마하기는 하지만 혹시라도 하는 두려움이 없지 않아 있습니다. 말 그대로 우리는 세상을 뒤덮은 공포에도 불구하고 만나려는 갈망이 깊었습니다. 멀리 가지는 못했습니다. 여느 때처럼은 아니어도 적어도 만난 흉내, 같이 있었다는 모양새라도 갖기 위하여 아주 가까운 곳에서 길지 않게 하였습니다. 바로 늘 눈 앞에 보고 살지만 잘 가지지 않는 남산입니다. 경주 남산아닌 서울 남산입니다. 역사적으로 남산은 경주에도, 홍천에도 있고, 여러 곳에 있습니다. 아주 흔하면서 가까운 지명입니다. 회비를 걷어야지요. 산악회.. 더보기 맨발로 걷는 사람들이 볼넓은 제로드롭 신발 운동화를 찾는 이유 제로드롭 신발은 발 앞바닥과 뒤꿈치의 높이가 같습니다. 인체의 평형을 이루는 데 가장 좋은 각도이지요. 더보기 이전 1 2 다음
