헬스화 썸네일형 리스트형 헬스화, 실내운동화, 리프팅화로서 제로드롭 베어풋 맨발신발 맨발 신발이 #리프팅에 좋은가요? 미국의 #헬스용품 리뷰 전문 사이트인 Thatfitfriend에서는 맨발의 신발은 몇 가지 이유로 들어 올리기에 좋은 신발이 될 수 있다고 소개했습니다. 이러한 이유에 대해 알아보기 전에 맨발의 신발이 좋을 수 있다는 점을 분명히 하고 싶습니다. 예를 들어, 저는 개인적으로 #훈련용신발과 #역도용신발과 함께 #맨발신발을 사용하는 것을 좋아합니다. 물론 특정 상황에서는 각 운동에 맞는 스타일의 신발이 약간 더 나을 수는 있지만 헬스클럽에 있는 모든 장비를 사용하기에는 맨발신발이 제일 낫기 때문입니다. 나는 신발 사용에 대해 객관적인 안목을 갖고 "이것이 가장 좋고 유일한 것"이라는 함정에 빠지지 않는 것이 중요하다고 생각합니다. 다음은 리프트 운동에서 맨발 신발을 사용하는.. 더보기 실내운동 스쿼트, 데드리프트 팔굽혀 펴기등 운동효과 높이는 헬스화 #푸트맥스 ‘어번’을 신고 해봐야 할 5가지 운동 #맨발로 #운동하는 것은 새로운 것이 아니지만 2017년 가장 핫한 피트니스 트렌드 중 하나가 되었습니다. 신발 없는 #피트니스 지지자들은 맨발로 운동하면 생체역학이 향상되고 발(인대, 힘줄 및 근육)이 강화되며 아킬레스건이 길어지고 협응력이 향상된다고 주장합니다. 피트니스 전문가들이 맨발 또는 푸트맥스 어번과 같은 맨발신발로 보다 훌륭히 운동효과를 볼 수 있는 3 가지 운동이 있습니다. 1. #런지 런지와 같이 균형과 안정성이 필요한 운동은 실제로 신발을 신지 않은 상태에서 더 편안할 수 있습니다. 맨발로 운동하는 것이 처음이라면 추가 중량 없이 천천히 시작하십시오. 돌진할 때 발 전체를 사용하여 바닥 표면을 잡습니다. 발은 그립과 균형을 유지하도록 설.. 더보기 이전 1 다음
