걷기 썸네일형 리스트형 맨발 걷기와 건강 맨발로 걷는 게 건강을 보호한다 발의 각 부분은 우리 몸의 각종 장기와 연결되어 있다. 발을 자극하고 근육을 마사지하면 각 장기의 기능이 활성화되는 것은 물론 뭉친 근육이 이완되는 것도 이런 이유에서다. 맨발로 걷게 되면 발바닥 전체를 지압하는 효과가 있어, 스트레스로 인한 질병의 예방과 치료에 도움을 준다. 또 뇌신경계 활동이 원활해져 치매를 예방하고 기억력이 향상되는 효과도 나타난다. 어린아이들의 경우 맨발로 활동하는 것이 뇌의 활동을 활발히 하는 데 도움을 준다. 신발이 발을 망가뜨린다? 발을 구속하지 않는 맨발 걷기는 발의 감각을 더욱 발달시킨다. 실제로 인류는 신발을 신기 시작하면서 발가락에 변형이 오고, 퇴화가 진행되기 시작했다. 발가락의 퇴화는 걷는 능력의 저하를 불러온다. 하이힐은 발가락 .. 더보기 [남의 동네 걷기] 청파동 만리시장 효창공원 2018년 5월 3일, 날씨가 좋은 날이었어요+- *걷기로 했습니다.어디로?푸른 언덕으로 배낭을 메고, 떠났습니다. BBC(경제경영서 저자 모임)의 김민주 회장님과 구자룡박사님과 같이 갑니다. 용필이 형님 떠나신 광야를 향해서 계곡을 향해서는 아니더라도,푸른 언덕으로 갑니다.청파동으로~ 푸를 청, 언덕파, 동네동~ 서울에서 반 백년을 살았지만, 청파동은 정말 낮선 동네입니다.오늘 걷는 거리는 미지의 세계이지요. 지도에서 보는 청파동은 행정구역상으로 서계동, 청파 1,2,3동으로 이루어져 있습니다.오늘 우리는 서울역 건너편에 있는 국립극단부터 시작합니다.빨간 색으로 이루어진 컨테이너 건물이 눈에 확 띱니다. 배우들이 연극 연습하고 있는 모습도 보았습니다. 백성희장민호극장도 있습니다. 배우의 이름으로 지은 .. 더보기 이전 1 2 다음
