걷기 썸네일형 리스트형 맨발로 걷기가 어려울 때는 발보호 양말을 신어야 맨발걷기는 편안하게 천천히 걷는 동작부터 시작하는 것이 좋다. 발뒷꿈치부터 발 중앙, 발 앞부분 순으로 지면에 닿도록 걸어보자. 맨발로 걷기에 발이 아플 때는 양말을 신는 것도 방법이다. 발바닥의 어느 한 부분이 유독 아프다면 이에 해당하는 몸의 다른 장기가 취약하다는 증거일 수 있다. 맨발걷기를 할 때는 아스팔트 길보다는 부드러운 모래길이나 흙길, 또는 자갈길, 해변 등을 걷는 것이 좋다. 또 맨발로 걷다 보면 돌부리, 병 조각 등에 의해 상처를 입을 수 있어 세심하게 살피며 걸어야 한다. 얼마 전 공중파 방송의 한 다큐멘터리에서도 지적했듯이, 걷기에 관한 전문가들은 맨발이야말로 진정한 걷기 운동의 진수라고 말한다. 하지만 주변의 이목을 중요하게 여기는 우리나라 사람들에게 야외에서의 맨발 걷기란 선.. 더보기 걷기에 관한 책도 읽자 어떻게 걸을까, 책으로 책으로 보면 명저 중에는 인생론, 철학 책이 많다. 하지만 그 심오한 뜻이 담겨 어떻게 살아야 진정 사람답게 사는 가를 보여주는 그런 책을 읽는 사람은 생각보다 많지 않다. 하기사 인생론, 철학 책을 읽지 않아도 인생을 살 수 있다. 마찬가지로 자기계발을 안 읽어도 사교력이 뛰어나고 처세를 잘 할 수있다. 그래서 잘난 척 좀 하고 싶어하는 사람 중에 자기는 ‘자기계발론’책을 싫어한다고 하는 사람도 있다. 하지만 내가 정말 인간답게 사는 것인지 돌아보고, 인생을 깊이있게 살기 위해 노력하는 사람은 인생론, 철학 책을 읽는다. 마찬가지로 주변 사람들과 잘 어울리고 싶고, 자기가 살아가는 방법이 옳은지 끊임없이 개선하면서 더 좋게 살려고 하는 사람은 자기 계발에 관한 책을 읽는다. 잘하.. 더보기 맨발걷기는 내가 걷는 길과 하나가 되는 즐거움을 맛볼 수 있다 맨발 걷기 푸트맥스 신발 워킹화 걷는 것은, 발로 느끼는 것은 세상을 재구성 우리는 걸으면서 맞은 편에서 걸어오는, 수 백년 된 나무를 보면서 서로의 연관된 삶의 사건들을 알아내고, 마주치는 찰나적인 존재의 단편들을 주워 모으고, 도시를 자신이 일등석을 차지한 극장으로 바꾸어놓는다. 그는 현재 사건들이 불시에 일어나는 그곳에 있고, 남자든 여자든 행인들을 관찰하면서 줄거리를 구성한다. 그 점에 있어서는 보들레르나 네르발의 시가 떠오른다. 보행자는 사회적 코미디의 특혜 받은 관객이다. “모든 위대한 풍경은 걸음으로써 소유하게 만드는 일종의 초대이다. 풍경이 전하는 열정이란 여정에 대한 취기이다.”장소의 힘은 그저 단순히 관객으로만 머물지 않고 그 속에 잠기고 사방으로 가로지르며 관능적으로 소유하고 싶다는 .. 더보기 다리혈액순환과 당뇨 발에 좋은 푸트맥스 맨발 신발 사람이 걷고 달리는 동안 발의 근육이 수축와 이완을 하고, 발바닥과 땅 바닥이 부딪치는 충격의 힘으로 피는 다시 심장으로 올라갑니다. 그러니까 우리가 흔히 좋아하는 신발의 쿠션으로 충격이 흡수된다는 것이 반드시 좋은 기능만 있는 것이 아니고, 어느 정도는 필요한 것입니다. 그렇기 때문에 신발은 최소한의 충격 흡수 기능과 발의 외부 유해물로부터 보호하는 기능만 있으면 됩니다. 나머지는 인류가 진화된 발과 심장의 기능을 활용하면 됩니다. 그런 신발의 최소 보호 기능과 충격 흡수를 하도록 고안된 신발을 신으셔야 합니다. 바로 푸트맥스 맨발 신발입니다. 더보기 시각장애인 유도블록을 잘 느끼게 하는 푸트맥스 맨발신발 시각장애인 푸트맥스 맨발 신발 유도블록 점자블록 발의 감각으로 시각장애인이 가고자 하는 곳을 보다 편리하게 갈 수있도록 고안된 것이다. 그러나 블록을 발바닥의 촉감으로만 찾기는 쉽지 않다. 비록 시각을 대신하기 위하여 촉각과 청각이 예민하게 발달하지만, 현대적인 도구들을 이러한 감각을 충분히 살려내기에는 아직 부족하다. 심지어는 오히려 감각의 활용을 막기도 한다. 시각장애인이 일반인과 같은 신발을 신는 것은 발에 몰려있는 신경감각의 활성화에 장벽이 된다. 두껍고 딱딱한 쿠션과 밑바닥 때문이다. 더보기 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 발은 몸의 표면적 가운데 불과 2%에 그치지만 뼈와 근육의 4분의 1이 발에 있습니다. 발에는 오른쪽과 왼쪽, 양쪽 각각 26개의 뼈로 구성돼 있습니다. 합치면 52개. 인간의 뼈 206개 중에서 1/4이나 됩니다. 그리고 뼈와 뼈를 연결해주는 관절은 33개로 인체 길이의 절발에 해당하는 척추의 24개보다 더 많습니다. 발은 기계역학적으로 아주 뛰어난 구조로 진화하였습니다. 2%에 불과한 작은 부분이 나머지 98%의 무게와 운동 역학을 지지하면서 균형을 잡아줍니다. 또한 대단히 에너지 절약적으로 경제적이면서 정밀하게 작동합니다. 그 중에서도 가장 힘을 많이 받고 분산시켜주는 역할을 하는 것은 엄지 발가락입니다. 걷는 동작을 보면 발의 뒤꿈치가 바닥에 닿으.. 더보기 걷기 운동은 맨발처럼 발 편한 푸트맥스 워킹화 신발을 신고 걷기 운동은 언제 어디서나 도구없이 쉽게 시작할 수있으면서도 매우 효과적인 운동이다. 걷기 운동의 효과는 이미 충분히 검증되어 있다. 1. 면역력이 증가한다 이석증, 대상포진, 코로나바이러스 등 많은 질병들이 면역력 감소로 발생한다. 걷기는 면역력을 강화시켜 준다. 2. 혈액 순환이 좋아진다 유익한 콜레스테롤은 늘어나고 해로운 콜레스테롤은 감소하게 되므로 혈액순환이 좋아진다. 또한 걸으면서 하지에 있는 혈액을 다리 근육과 발바닥 충격으로 올려주는 기능을 강화한다. 이로 인하여 심장질환, 뇌졸중 등 혈액 순환계로 인한 질병을 예방하고, 혈압을 정상적으로 유지시키는 데 도움이 된다 3, 다이어트에 효과적이다. 걷기는 인체에 무리를 주지 않으면서 체내 에너지 활용을 높인다. 걷는 속도와 거리에 따라 에너지를 .. 더보기 부드럽고 가벼운 푸트맥스을 신고 걸으면 좋은 이유, 볼넓은 발등높은 여러 분 안녕하세요? 오늘은 푸트맥스 신발을 신고 걸으면 좋은 이유를 말씀드리겠습니다. 보통 우리가 걷는 길은 울퉁불퉁합니다. 그리고 그 길을 밟고 지나가는 신발의 종류는 참으로 다양합니다. 그 많은 신발 중에서 저희 푸트맥스 신발을 신고 걸으면 두 가지 좋은 점이 있습니다. 우선 안전입니다. 울퉁불퉁하고 툭툭 튀어나온 보도블록, 또는 비포장 도로를 걷습니다. 그런데 밑창이 딱딱하고 두껍고 쿠션이 있는 신발들은 자기 발 밑이 어떻게 생겼는 지 모릅니다. 하지만 푸트맥스 신발은 지면의 변화를 발바닥으로 느낄 수 있습니다. 눈으로 놓친 발바닥이 지면의 변화를 느끼는 순간 운동 신경을 통해 걷는 자세를 지형에 맞게 움직이도록 합니다. 바로 자기 몸의 안전을 온 신경을 통하여 지킬 수 있게 됩니다. 또한 건강에.. 더보기 무지외반증 워킹화 시장에 영향주는 걷기의 새로운 경향 무지외반증 워킹화 시장에 영향을 주는 걷기의 새로운 경향 걷기는 인간의 가장 오래된 교통수단이었다. 그 걷기가 요즘은 단순히 교통수단의 기능뿐만 아니라 새로운 개념이 추가되고 있다. 1) 치료 및 예방, 2) 운동, 3) 삶의 새로운 가치추구. 그에 따라 나와 같은 맨발로 걷는 느낌을 주기 위하여 고안된 신발 장사의 전략도 적응해야 한다. 우선 치료 및 예방은 인간의 걷기가 제 기능을 하지 못하면서 발과 이와 연관된 부분의 신체가 퇴화하면서 유발되는 질병의 치료 및 예방에 중점을 둔 것이다. 대체로 척추 교정 효과와 퇴화한 근육의 사용을 통한 인체의 건강회복에 중점을 둔다. 이는 발의 기초 해부학 및 생리학, 전족 이상과 당뇨가 발에 미치는 영향, 신발 구조와 제조법 등을 통하여 의료적인 효과를 노리는 .. 더보기 맨발로 걷는 사람들이 볼넓은 제로드롭 신발 운동화를 찾는 이유 제로드롭 신발은 발 앞바닥과 뒤꿈치의 높이가 같습니다. 인체의 평형을 이루는 데 가장 좋은 각도이지요. 더보기 이전 1 2 다음
