맨발 썸네일형 리스트형 건강에 좋은, 운동에 좋은 신발은 푸트맥스 맨발신발이다 맨발에 가까운 #신발일수록 건강에 좋다 “가장 좋은 신발은 #맨발이다.” 건강에 좋은 신발을 고르는 방법에 대한 과학자들의 조언을 미국 시사 주간지 타임이 소개했다. 먼저 하버드 대학교에서 #인간 #진화생물학을 연구하는 대니얼 #리버먼교수. 대표적인 맨발 예찬론자다. “바닷가 백사장을 맨발로 걷는다고 상상해보라. 단단한 바닥을 걸을 때보다 훨씬 발이 피곤하다. 발을 디딜 때마다 모래가 밀려나기 때문이다. 견고한 바닥을 걸을 때보다 #발근육을 더 많이 써야 한다.” 리버먼 교수에 따르면 신발을 신으면 발바닥이 단단한 #신발바닥을 누르며 걷기 때문에 맨발에 비교해 발근육을 덜 쓴다. 신발을 신음으로써 발근육을 덜 쓰고 그래서 편하게 걸을 수 있다면 잘된 일이 아닌가 싶겠지만, 전문가들의 의견은 반대다. 근육.. 더보기 건강에 좋은, 운동에 좋은 신발은 푸트맥스 맨발신발이다 맨발에 가까운 #신발일수록 건강에 좋다 “가장 좋은 신발은 #맨발이다.” 건강에 좋은 신발을 고르는 방법에 대한 과학자들의 조언을 미국 시사 주간지 타임이 소개했다. 먼저 하버드 대학교에서 #인간 #진화생물학을 연구하는 대니얼 #리버먼교수. 대표적인 맨발 예찬론자다. “바닷가 백사장을 맨발로 걷는다고 상상해보라. 단단한 바닥을 걸을 때보다 훨씬 발이 피곤하다. 발을 디딜 때마다 모래가 밀려나기 때문이다. 견고한 바닥을 걸을 때보다 #발근육을 더 많이 써야 한다.” 리버먼 교수에 따르면 신발을 신으면 발바닥이 단단한 #신발바닥을 누르며 걷기 때문에 맨발에 비교해 발근육을 덜 쓴다. 신발을 신음으로써 발근육을 덜 쓰고 그래서 편하게 걸을 수 있다면 잘된 일이 아닌가 싶겠지만, 전문가들의 의견은 반대다. 근육.. 더보기 건강에 좋은, 운동에 좋은 신발은 푸트맥스 맨발신발이다 맨발에 가까운 #신발일수록 건강에 좋다 “가장 좋은 신발은 #맨발이다.” 건강에 좋은 신발을 고르는 방법에 대한 과학자들의 조언을 미국 시사 주간지 타임이 소개했다. 먼저 하버드 대학교에서 #인간 #진화생물학을 연구하는 대니얼 #리버먼교수. 대표적인 맨발 예찬론자다. “바닷가 백사장을 맨발로 걷는다고 상상해보라. 단단한 바닥을 걸을 때보다 훨씬 발이 피곤하다. 발을 디딜 때마다 모래가 밀려나기 때문이다. 견고한 바닥을 걸을 때보다 #발근육을 더 많이 써야 한다.” 리버먼 교수에 따르면 신발을 신으면 발바닥이 단단한 #신발바닥을 누르며 걷기 때문에 맨발에 비교해 발근육을 덜 쓴다. 신발을 신음으로써 발근육을 덜 쓰고 그래서 편하게 걸을 수 있다면 잘된 일이 아닌가 싶겠지만, 전문가들의 의견은 반대다. 근육.. 더보기 맨발걷기는 내가 걷는 길과 하나가 되는 즐거움을 맛볼 수 있다 맨발 걷기 푸트맥스 신발 워킹화 걷는 것은, 발로 느끼는 것은 세상을 재구성 우리는 걸으면서 맞은 편에서 걸어오는, 수 백년 된 나무를 보면서 서로의 연관된 삶의 사건들을 알아내고, 마주치는 찰나적인 존재의 단편들을 주워 모으고, 도시를 자신이 일등석을 차지한 극장으로 바꾸어놓는다. 그는 현재 사건들이 불시에 일어나는 그곳에 있고, 남자든 여자든 행인들을 관찰하면서 줄거리를 구성한다. 그 점에 있어서는 보들레르나 네르발의 시가 떠오른다. 보행자는 사회적 코미디의 특혜 받은 관객이다. “모든 위대한 풍경은 걸음으로써 소유하게 만드는 일종의 초대이다. 풍경이 전하는 열정이란 여정에 대한 취기이다.”장소의 힘은 그저 단순히 관객으로만 머물지 않고 그 속에 잠기고 사방으로 가로지르며 관능적으로 소유하고 싶다는 .. 더보기 다리혈액순환과 당뇨 발에 좋은 푸트맥스 맨발 신발 사람이 걷고 달리는 동안 발의 근육이 수축와 이완을 하고, 발바닥과 땅 바닥이 부딪치는 충격의 힘으로 피는 다시 심장으로 올라갑니다. 그러니까 우리가 흔히 좋아하는 신발의 쿠션으로 충격이 흡수된다는 것이 반드시 좋은 기능만 있는 것이 아니고, 어느 정도는 필요한 것입니다. 그렇기 때문에 신발은 최소한의 충격 흡수 기능과 발의 외부 유해물로부터 보호하는 기능만 있으면 됩니다. 나머지는 인류가 진화된 발과 심장의 기능을 활용하면 됩니다. 그런 신발의 최소 보호 기능과 충격 흡수를 하도록 고안된 신발을 신으셔야 합니다. 바로 푸트맥스 맨발 신발입니다. 더보기 시각장애인 유도블록을 잘 느끼게 하는 푸트맥스 맨발신발 시각장애인 푸트맥스 맨발 신발 유도블록 점자블록 발의 감각으로 시각장애인이 가고자 하는 곳을 보다 편리하게 갈 수있도록 고안된 것이다. 그러나 블록을 발바닥의 촉감으로만 찾기는 쉽지 않다. 비록 시각을 대신하기 위하여 촉각과 청각이 예민하게 발달하지만, 현대적인 도구들을 이러한 감각을 충분히 살려내기에는 아직 부족하다. 심지어는 오히려 감각의 활용을 막기도 한다. 시각장애인이 일반인과 같은 신발을 신는 것은 발에 몰려있는 신경감각의 활성화에 장벽이 된다. 두껍고 딱딱한 쿠션과 밑바닥 때문이다. 더보기 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 엄지 발가락 운동성을 지켜주는 푸트맥스 맨발 신발 발은 몸의 표면적 가운데 불과 2%에 그치지만 뼈와 근육의 4분의 1이 발에 있습니다. 발에는 오른쪽과 왼쪽, 양쪽 각각 26개의 뼈로 구성돼 있습니다. 합치면 52개. 인간의 뼈 206개 중에서 1/4이나 됩니다. 그리고 뼈와 뼈를 연결해주는 관절은 33개로 인체 길이의 절발에 해당하는 척추의 24개보다 더 많습니다. 발은 기계역학적으로 아주 뛰어난 구조로 진화하였습니다. 2%에 불과한 작은 부분이 나머지 98%의 무게와 운동 역학을 지지하면서 균형을 잡아줍니다. 또한 대단히 에너지 절약적으로 경제적이면서 정밀하게 작동합니다. 그 중에서도 가장 힘을 많이 받고 분산시켜주는 역할을 하는 것은 엄지 발가락입니다. 걷는 동작을 보면 발의 뒤꿈치가 바닥에 닿으.. 더보기 걷기 운동은 맨발처럼 발 편한 푸트맥스 워킹화 신발을 신고 걷기 운동은 언제 어디서나 도구없이 쉽게 시작할 수있으면서도 매우 효과적인 운동이다. 걷기 운동의 효과는 이미 충분히 검증되어 있다. 1. 면역력이 증가한다 이석증, 대상포진, 코로나바이러스 등 많은 질병들이 면역력 감소로 발생한다. 걷기는 면역력을 강화시켜 준다. 2. 혈액 순환이 좋아진다 유익한 콜레스테롤은 늘어나고 해로운 콜레스테롤은 감소하게 되므로 혈액순환이 좋아진다. 또한 걸으면서 하지에 있는 혈액을 다리 근육과 발바닥 충격으로 올려주는 기능을 강화한다. 이로 인하여 심장질환, 뇌졸중 등 혈액 순환계로 인한 질병을 예방하고, 혈압을 정상적으로 유지시키는 데 도움이 된다 3, 다이어트에 효과적이다. 걷기는 인체에 무리를 주지 않으면서 체내 에너지 활용을 높인다. 걷는 속도와 거리에 따라 에너지를 .. 더보기 맨발로 걷는 사람들이 볼넓은 제로드롭 신발 운동화를 찾는 이유 제로드롭 신발은 발 앞바닥과 뒤꿈치의 높이가 같습니다. 인체의 평형을 이루는 데 가장 좋은 각도이지요. 더보기 맨발 걷기와 건강 맨발로 걷는 게 건강을 보호한다 발의 각 부분은 우리 몸의 각종 장기와 연결되어 있다. 발을 자극하고 근육을 마사지하면 각 장기의 기능이 활성화되는 것은 물론 뭉친 근육이 이완되는 것도 이런 이유에서다. 맨발로 걷게 되면 발바닥 전체를 지압하는 효과가 있어, 스트레스로 인한 질병의 예방과 치료에 도움을 준다. 또 뇌신경계 활동이 원활해져 치매를 예방하고 기억력이 향상되는 효과도 나타난다. 어린아이들의 경우 맨발로 활동하는 것이 뇌의 활동을 활발히 하는 데 도움을 준다. 신발이 발을 망가뜨린다? 발을 구속하지 않는 맨발 걷기는 발의 감각을 더욱 발달시킨다. 실제로 인류는 신발을 신기 시작하면서 발가락에 변형이 오고, 퇴화가 진행되기 시작했다. 발가락의 퇴화는 걷는 능력의 저하를 불러온다. 하이힐은 발가락 .. 더보기 이전 1 2 다음
