홍사장의 생각 썸네일형 리스트형 쿠션좋은 운동화가 무릎에 3배는 충격을 더 준다 신발을 선택할 때 쿠션감이 높은 걸 고르는 사람이 많을 수 있다. 하지만 최근 연구에 따르면 쿠션감이 높은 신발은 무릎에 충격을 높이고 균형 감각을 떨어지게 할 수 있다고 한다. 맨발이나 기능을 최소화한 신발을 신는 게 신체의 힘을 유지하는 데 도움이 된다는 것이다. 하버드대학 교수인 인류 진화 생물학자 다니엘 E 리버먼은 2010년 쿠션감이 좋은 운동화로 달리는 게 민발로 달리는 것보다 사람이 딸을 걷어차는 힘을 어렵게 한다는 논문을 발표한 바 있다. 이후 그는 자신의 가설을 확인하기 위한 실험 일환으로 매년 봄 맨발과 최소한 기능을 갖춘 운동화를 신고 보스턴 마라톤에 참가했다. 몇 년 동안 계속 진행한 결과 그의 발바닥은 딱딱하게 굳었지만 발바닥 피부가 딱딱해졌음에도 얇은 상태인 것처럼 단단하게 땅을.. 더보기 맨발로 걷기가 어려울 때는 발보호 양말을 신어야 맨발걷기는 편안하게 천천히 걷는 동작부터 시작하는 것이 좋다. 발뒷꿈치부터 발 중앙, 발 앞부분 순으로 지면에 닿도록 걸어보자. 맨발로 걷기에 발이 아플 때는 양말을 신는 것도 방법이다. 발바닥의 어느 한 부분이 유독 아프다면 이에 해당하는 몸의 다른 장기가 취약하다는 증거일 수 있다. 맨발걷기를 할 때는 아스팔트 길보다는 부드러운 모래길이나 흙길, 또는 자갈길, 해변 등을 걷는 것이 좋다. 또 맨발로 걷다 보면 돌부리, 병 조각 등에 의해 상처를 입을 수 있어 세심하게 살피며 걸어야 한다. 얼마 전 공중파 방송의 한 다큐멘터리에서도 지적했듯이, 걷기에 관한 전문가들은 맨발이야말로 진정한 걷기 운동의 진수라고 말한다. 하지만 주변의 이목을 중요하게 여기는 우리나라 사람들에게 야외에서의 맨발 걷기란 선.. 더보기 청파언덕 길 - 숙명여대 를 걷고 https://youtu.be/GRwl0DHRBRA 더보기 북한의 난해한 무역관리 제도 https://m.youtube.com/watch?v=GPo-tCaeOFI 더보기 세상에서 물건 값이 가장 싼 나라는 어딜까요? 세상에서 물건 값이 가장 싼 나라는 어딜까요? 제가 무역을 한 30년 했습니다. 그리고 많은 바이어들을 만나 상담했습니다. 그리고 여러 가지 물건들을 가지고 가격 흥정을 했습니다. 그런데 어느 나라가 가장 값이 쌀까요? 우선 가장 많이 알려져 있는 것은 빅맥지수입니다. 맥도날드 매장이 있는 전 세계의 햄버거 값을 비교한 것이지요. 2017년 기준으로 보면 스위스가 가장 비싸고 미국은 6위 한국은 25위군요. 같은 빅맥인데도 스위스는 한국보다 거의 두 배정도 가격에 팔립니다. 이 빅맥지수는 그 나라 사람들의 인건비, 임대료 등을 포함한 가격입니다. 그럼에도 불구하고 가난한 베네수엘라, 브라질이 미국보다 더 비쌉니다. 그러니까 가격이라는 것이 단순하게 한두가지 숫자만 가지고 비교할 수없다는 게 나옵니다. 그.. 더보기 남북교역 - 장마당 경제를 알아야 한다 남북교역의 혼란스러운 파트너 – 장마당 경제 1. 장마당이란 무엇인가?뭐든지 공산당이 중앙에서 연간 생산과 소비 계획을 세우고 이대로 경제가 흘러가는게 북한일 줄 우리는 알고 있다. 그런데 북한에도 돈암시장, 동대문시장처럼 물건을 비교적 자유롭게 사고파는 시장이 있다. 물론 처음부터 이런 시장이 제대로 작동한 것은 아니었다. 공산당식의 계획경제가 제대로 굴러가지 않으면서, 자연히 은밀하게 북한에도 시장이란 게 생겼다. 북한에 시장화 현상이 등장하게 된 계기는 1980년대 중후반 무렵 계획경제 시스템 작동에 애로가 조성되면서부터이다. 공급 부족 현상이 심화되어 자재 공급 체계와 배급 제도가 원활히 작동되지 못하자, 북한 당국은 당시 공장·기업소 등에 ‘8.3 인민소비품’ 생산과 부업 밭을 허용해 주고, 1.. 더보기 [질문하기] 인구 13억명은 도움이 될까, 해가 될까? 중국 인구 13억은 독일까, 약일까? 중국 인구 13억은 계속해서 중국의 힘이 될까?그 덕분에 중국이 여기 저기서 힘을 쓰고 있지 않나?사드보복이 그렇고, 대호주 와인보복도 다 인구의 힘으로 밀어붙이는 것 아닌가?자동차는 미국의 보유대수를 이미 한참 넘어서게 된 것도 인구의 힘 아닌가?군사력도 미국과 견줄려고 애쓴다. 이전처럼 인해전술로 하면 어떨까?설마 요즘도 인해전술이 먹힌다고 하지는 않겠지? 하지만 스파이를 인해전술로 하면?정말 13억의 힘은 어디를 가나 막강하다. 앞으로도 그럴까?인구 13억이 벌어들이는 힘이 언제까지 갈까?세계 경제의 흐름이 바뀌어 불경기로 간다면 그 때도 중국이 힘쓸까?13억명이 벌어들이는 것보다 13억명이 쓰는 돈이 많아진다면 무슨 일이 생길까?지금처럼 세계에 대고 저렇게 마.. 더보기 [남의 동네 걷기] 청파동 만리시장 효창공원 2018년 5월 3일, 날씨가 좋은 날이었어요+- *걷기로 했습니다.어디로?푸른 언덕으로 배낭을 메고, 떠났습니다. BBC(경제경영서 저자 모임)의 김민주 회장님과 구자룡박사님과 같이 갑니다. 용필이 형님 떠나신 광야를 향해서 계곡을 향해서는 아니더라도,푸른 언덕으로 갑니다.청파동으로~ 푸를 청, 언덕파, 동네동~ 서울에서 반 백년을 살았지만, 청파동은 정말 낮선 동네입니다.오늘 걷는 거리는 미지의 세계이지요. 지도에서 보는 청파동은 행정구역상으로 서계동, 청파 1,2,3동으로 이루어져 있습니다.오늘 우리는 서울역 건너편에 있는 국립극단부터 시작합니다.빨간 색으로 이루어진 컨테이너 건물이 눈에 확 띱니다. 배우들이 연극 연습하고 있는 모습도 보았습니다. 백성희장민호극장도 있습니다. 배우의 이름으로 지은 .. 더보기 [질문이 답] 왜 하필 지금 남북 정상회담이 재개되었을까? 왜 하필 지금 남북 정상회담이 재개되었을까? 이 번 정상회담으로 김정은은 세계의 스타가 되었다. 그가 바라던 바일까?스타 김정은~ 이런 타이틀이 그에게 주는 만족감은 무얼까?민족을 위해 세기적 결단을 한 민족의 영웅?아니면 세상의 모든 매스컴이 그의 얼굴을 비춰주니 좋아서?과거 음흉하고 잔인하고 예측 불가능하던 이미지를 벗었다. 개과천선했나?아니면 본의는 아니지만 권력과 체제, 자신의 목숨을 유지하기 위한 불가피했던 일?어쨌든 김정은이 상당히 똑똑한 인물이라는 데는 모두 동의하는가?똑똑하더라도 용기가 없으면 할 수 없는 일이지 않나?어쩌면 이미 적화되어있는 남한을 통일시키기 위한 통일전선전술 전략은 아닐까?아니면 트럼프의 협박에 못 이겨 나온 것일까?이번 일로 미국민은 한국의 상황에 자부심을 가져도 좋다.. 더보기 BBC(경제경영서 저자모임) 의성 워크샵 후기 바야흐로 사과 꽃이 흐드러지게 피어나는 봄 날인 2018년하고 4월 20일,우리는 여행을 떠났습니다.무려 2년을 벼르던 여행입니다. 당초 우리는 6명이 같이 떠날 예정이었으나,세속의 바쁜 일정으로 인하여 시간이 되는 사람만이라도 서울을 뜨기로 했습니다.김민주 회장님, 김중구교수님, 구자룡 박사님, 그리고 홍모씨 서울을 떠나니 일단 홀가분하다는 생각,새로움을 접할 것이라는 기대감에 긴장이 풀어집니다.마음이 기대에 차니 몸도 기대하기 시작했습니다.의성이 마늘이 유명하다더니 소도 마늘먹고 키운답니다.마늘소 정육식당에 가서 든든하게 먹었습니다.고기도 맛있고, 된장찌개도 맛있었습니다. 여러 분!'조문국'이라고 들어보셨나요?신라시대 이전 의성지역에 존재했던 부족국가라고 합니다.신라에 복속되었지만 조문국은 꽤 문화가.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
